脸上长期有痘痘毛孔里挤出来有东西最好选择

你好，根据你的描述，您的这种情况主要是不良的生活习惯，导致内分泌失调引起的。这种情况建议你不要熬夜，晚上11点前睡觉，四日六点起床，维持内分泌的稳定，饮食上不要吃辛辣油腻，油炸烧烤，腌制的食物，多吃蔬菜和水果，多喝白开水，勤洗脸，特别是晚上临睡前。

可以适当外用维A酸乳膏。