睡觉很早醒

我最近因为一些事弄得有点焦虑紧张后来好了点但是好像还是保持着那种不好的情绪但是睡眠没什么问题的就是突然有一天晚上睡觉一直都睡到早上天还没亮就醒了醒了就再也睡不着了但是我还是想睡下去得但是就是睡不着接下来得几天都这样我以为只是自己早睡才会这样结果放假回家两天晚上都是凌晨一点多睡两天都是早上六点半醒了然后就睡不着了醒了之后再睡就会觉得有气闷在胸口焦虑不安我该怎么办啊太难受了