便秘加小肠火

便秘可分为习惯性便秘和由慢性疾病引起的慢性症候性便秘（如大肠壁外突,痔疮,肠易激综合征等等）,多数是由于肠道功能异常导致的习惯性便秘,指导意见这种情况没有特殊的治疗方法,可以通过药物如麻仁丸,三黄片等等治疗.主要是生活中要注意,多饮水,饮食宜软,易消化,常吃富含膳食纤维的食物,定时（早晨）排便,坚持跑步等等,促进胃肠道蠕动.每天早晚两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次.可促进腹腔血液循环,助消化,通肠胃,从而促使大便顺畅排泄。