问患者提问

晚上睡觉前能吃宵夜么

我觉得我已经很胖了想减肥，身边的人就是告诉我尽量少吃东西，以前我习惯晚上吃宵夜然后睡觉，所以在减肥的期间，晚上就不可以吃宵夜了吗？那减肥成功后晚上还可以吃宵夜吗？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前吃宵夜是一件很不好的事情，在睡前的三小时就尽量不要吃东西了吃了会影响正常的消化功能而且影响睡眠质量，如果你想减肥更不能吃宵夜了，宵夜很容易使人发胖，减肥完也最好不要吃宵夜，这是一个很不好的习惯有害身体健康。

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