首页 > 权威问答 > 怎么纠正走路姿势?
患者提问

怎么纠正走路姿势?

自己平时走路有颠脚的毛病,很不雅观,怎么才能改正呢?
提问时间:2020-06-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    踮脚时多好脚掌着地,脚跟抬起,你这样试试:

    1、前脚掌翘起,只用脚跟用力踩地,两脚轮流做1000次;

    2、做弓箭步,后脚尖正向前方,一下一下向下压,保持后脚不动,两脚距离逐渐拉大,两脚前后轮换,各做1001000次;

    3、面向墙,距离一步远,两手扶墙,两脚像跑百米一样用力后蹬,每次脚跟都要着地,尽量多做

    4、做下蹲运动100次以上

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号