血压是95--135刚发现，医生说不吃药那要怎么保

病情分析： 你好，根据你的描述考虑为临界高血压可能，高血压是指多次不同日安静状态下测量血压升高，收缩压大于140mmHg,舒张压大于90mmHg,其中一项或两项升高，即诊断为高血压。

本病多与遗传因素、不良生活习惯有关。意见建议：根据你现在血压水平多主张口服药物治疗，建议你可低盐低脂饮食、适度锻炼、保持心情愉快，定期监测血压即可。