半夜醒了难入睡晚上很早就困了，不自觉的就会睡着，但

心理分析：你好，根据你的描述，你的失眠主要是由于不良的睡眠习惯造成的。心理指导：个人建议你重新养成良好的作息习惯，按时上床按时起床，躺床上之后就不要看刺激紧张的电视，不要玩手机，不要胡思乱想，不论夜晚的睡眠质量如何，第二天都在固定的时间起床，建立正常的睡眠-觉醒的规律。