核桃仁75克等于多少个核桃

问题分析：你好。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，所以应该常吃核桃。

但由于核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。所以又不能多吃。

意见建议：因为核桃有大小，所以不能确定75克等于多少个核桃 ，自己把核桃仁取出后用称一下75克等于多少个核桃。