你好，根据你的症状描述考虑，何首乌可以打成粉末状食用。用黑豆煮汁拌蒸后晒干的制首乌,降低血脂，增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。
本品有一定的抗衰老作用。适合脂肪肝，三高等人群使用.每天晚上睡前服用，每次3克左右，开水冲服。
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