你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,。要尽快调整，可与家人常沟通，适当缓解精神上的压力，睡前进行一些有助于睡眠的活动，如散步，洗澡，适当调整睡姿等。
另外可以服用枣仁安神液。
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