指甲上有针眼大小的凹陷的孔孔是怎么回事？

健康指导：指甲上有很多针眼大小的凹陷小孔，建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如天天慢跑三十分钟，才能快速促进机体回复正长功能。

同时建议饮食宜清淡易消化，提供丰富的营养，要多样化、平衡，多吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。忌辛辣刺激性食物；

少食辛辣之物最好不用；辛辣之物最好不用；少吃辛辣等食物