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每天吃坚果有什么好处？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚果中含有大量亚油酸、维生素E、矿物质、微量元素等营养物质，能够降低胆固醇，预防动脉硬化，防止脑血管疾病。除此之外，坚果中还含有大量DHA，能够开发智力，促进大脑发育，有助于预防老年痴呆。

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