你好!你可以多吃些冬瓜,冬瓜不含任何的脂肪,但是含有非常丰富的纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等,更重要的是冬瓜含有丙醇二酸,能够阻止体内脂肪堆积。
冬瓜所含的葫芦巴碱能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪。冬瓜还含有很高的膳食纤维,每100g中含膳食纤维约0.9g,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
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