您好，我想咨询总犯困是怎么回事？

嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。

目前病因不清，但常与心理因素有关要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。

比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益以上是对“您好，我想咨询总犯困是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！