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踝关节骨折内固定术后一个月关节僵硬

内疏忽了康复锻炼，目前:1、左踝关节僵硬，不能自由活动；（膝关节经过两天的活动已正常）2、两个腿伸直了不一样长，即右脚够到的地方左脚够不到。,希望知道现阶段及之后的康复活动需要怎么做，才会有效恢复到原来的状态？会不会留下后遗症？谢谢！

提问时间：2020-02-05

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