身体瘦弱，易疲劳，如何改善

你好，像你这样的情况，很可能是脾胃虚弱所导致的，具体是阴虚还是阳虚，还要到医院找中医进行诊断。指导意见单纯吃植物蛋白粉和增肌的蛋白粉，效果并不会很明显，毕竟脾胃存在问题，吃再好的东西都不会吸收充分。

在饮食上，要在改善脾胃功能之后进行调理，宜清淡，配合适量肉食和蛋白性食物。免疫力低也是脾胃功能的问题，只要将脾胃调理好了，免疫力自然就会提高了。

祝你健康！