脊柱有点侧弯，要通过什么动作可

您好，根据您提供的资料，腰椎的问题不是很严重，适当的改掉不良的生活习惯，做点腰部的治疗，是可以好起来的。

1.对于轻度脊柱侧弯的纠正，可以反向调节，比如以前习惯左侧挎包或是左手用劲，现在可以换到右侧来，这样反向调节试试；

2.腰椎生理曲度变大，少向后弯腰，可以向前弯腰，或是坐在床上摸脚趾头，减少穿高跟鞋的时间，到康复科做腰背部针灸、推拿的治疗，不睡过软的床，不在床上看书、看电视等，注意腰部的保暖，会慢慢好起来的。