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蜂蜜怎么吃好

我最近出现了一些便秘的情况,书上说使用蜂蜜对缓解便秘有好处,我该怎么吃呢?
提问时间:2020-06-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    蜂蜜可以直接吃,蜂蜜可以用温开水或者凉开水冲服,蜂蜜可以放入粥类食物中调味,也可以放在馒头或面包上蘸点吃,正常人每天吃蜂蜜20克,早晚各一次不宜超过50克。

    如果是养生,一次吃蜂蜜不要量大。

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