指导意见：你好，饮料如椰子汁、香蕉汁等含钾较多，如有缺钾，可以口服氯化钾片简单。运动饮料有的只有维生素，钾很少。
所以，出汗多时可以适当喝淡盐水或有盐份的面汤，可以补充电解质的。运动饮料如果配方好，对人体是有好处的。
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