问题分析：每一个人的心脏、体力承受能力是不一样的，都有自己适宜的范围，应该在自己的能力范围内行事，即使是锻练，也应有一个循序渐进的过程，意见建议：才能产生新的适宜强度。
至于你因情绪变化而引起的晕厥，则是另一个问题，与各人的神经型不同有关
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