缺铁怎么补

我孕期缺铁性贫血是这样补的，每天一份补铁补血的菜，猪肝、猪血、红色的瘦肉（牛肉羊肉）、鱼虾、鸡蛋、香菇、黑木耳、大枣、菠菜、油菜等每天轮流吃，这些食物有利于补充孕妇缺乏的铁质。

不过我没有完全靠食补，我在饭后还服用了营养铁剂铁之缘片，可以微量补充铁和蛋白质的，补血效果快，而且口味好服用很方便，配合食补一起调理了一个多月，复查贫血好很多了，孕期贫血的准妈妈可以到网上找找买点试试，大多数孕妇都是吃这个补。

贫血期间就不要辛辣和生冷和碱性食物，希望您健康好孕。