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问患者提问

汗蒸消耗的热量有多少

我生完孩子之后胖了很多，想说借汗蒸消耗一下，所以我想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下汗蒸消耗的热量有多少？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于每个人的身体素质是不一样的，汗蒸消耗的热量也不一样，汗蒸一小时消耗600卡路里，想减肥的话，不要光汗蒸，汗蒸只是辅助减肥，真正减肥应该是控制饮食。
平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，也不要做剧烈的运动，要多吃蔬菜水果，多喝水。

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