晚上健身好不好呢？

晚上锻炼是非常不错的，晚上锻炼早上锻炼都各有各的说法，但是我们要记住不管是早上锻炼还是晚上锻炼对身体来说都是有非常好的好处的，患者可以大大的放心，但是尽量还是要在早晨锻炼，因为在晚上睡觉之前锻炼的话就很容易会导致神经比较的兴奋，从而影响到我们的睡眠情况，造成我们起床之后就感觉到非常的疲倦，最好在睡觉的两个小时之前做运动会比较的可靠一些。