首页 > 权威问答 > 腰椎受伤做适量的运动可以嘛？

问患者提问

腰椎受伤做适量的运动可以嘛？

主要症状:有时候转身或站直都难发病时间:两年化验检查结果:没做

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,腰肌锻炼的方法有平躺在床上的时候可以抬屁股（脚要伸直）,趴着睡的时候可以把头和双腿往上抬（就是燕子飞的动作）,有空还可以去倒退走走

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号