dha什么时候吃最好？

DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分，孕妇在孕期的DHA流失是非常大的，所以需要进行补充。因为dha是不饱和脂肪酸，空腹吃不易于吸收，所以一般建议是早上饭后吃。

同时在补充dha的时候，也要补充维生素D和钙剂，共同促进孩子的生长发育，不仅可以促进脑部的发育，还可以促进视力的发育，能够提升孩子的智力及视力。