问题分析：你好，如果想要减肥，听我的，不要吃药，不要不吃饭。要健康减肥，必须坚持锻炼，再加上饮食清淡，减少食量意见建议：你好，平时多注意锻炼身体，少吃油腻高脂食物，饮食清淡，保持一个健康的生活习惯。
祝你健康
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