身上受潮或者出汗就出现一片一片的扁包怎么办呢

根据你的描述，估计为丘疹性荨麻疹 意见建议:你的情况可以外擦炉甘石洗剂，无极膏或者是丹皮酚乳膏 配合服用氯雷他定片。

经过治疗，会逐渐恢复，不用担心。日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。