怎样预防脑缺氧

防治脑缺氧（含缺血性脑病）应注意以下几点：

1、充足的睡眠和正确的睡姿（仰卧时颈部不应悬空，睡枕不宜过高，侧卧时以右侧卧为宜）。

2、保持室内空气新鲜。经常开窗换气及参加户外活动。

3、适当锻炼（强度因人而异），增强肺活量。

4、合理的膳食培养（脑的保健归根结底就是一个血液供给是否充足的问题。

5、严防一氧化碳（煤气）中毒。

6、戒烟限酒。多吃新鲜蔬菜、水果和植物性蛋白诸如豆制品、核桃仁、南瓜籽和芝麻等对维护脑的降具有一定作用《本草纲目》中把芝麻、大豆、红薯列为健脑上品。适当锻炼，增强肺活量。