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晚上半夜3、4的时候起来上厕所，回来后多数都是睡不

晚上半夜3、4的时候起来上厕所，回来后多数都是睡不着，就算睡着也感觉是迷迷糊糊的，做梦也比较多，一直都这样。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你可以适当晚上少喝水，有时间可以做些运动，即锻炼身体意见建议：也能提高睡眠质量，梦多的人，有可能与你的工作压力大或是有心事引起的

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