水肿型肥胖怎么减肥

1、喝乌龙茶可以排除多余水分，利于消水肿。

2、红豆杂粮粥（红豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤红米+小米仁+红枣）注：红豆，薏仁都是排水上品，利水利尿、改善水肿型肥胖。

3、白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。