手腕受伤了

您好，不知道你是怎么受伤的，手腕受伤之后恢复的时间是比较长的，指导意见一个您不要用力做事，多休息的，然后每天适当的用热水敷下的，然后轻轻的锻炼下就可以的，可以带个护腕保温的，然后一部分时间之后才会好点的，不知道您受伤的力度的，建议您一段时间没好的话，去医院拍个片看下的。