用一些食疗的方式，可以尝试煮一些薏米红豆粥服用。平时还是注意好生活起居，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，规律作息，冬天做好做好保暖措施。
平时可经常摩腹，特别是胃脘部。轻轻地磨动而不是揉，用手掌的温热即可帮助刺激胃的消化功能，以此呵护脾胃。
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