早上刷牙好还是晚上刷牙比较好？

您好，刷牙是保持我们人体口腔卫生的一种方法，我们每天早上起来刷牙是因为经过一夜的时间，口腔里产生很多细菌及异味，那早上刷牙主要是消除口腔里面细菌，去除口腔里面的异味。

经过我们一天吃东西，我们的牙齿及口腔里面会残留一些微生物及食物的残渣，那么晚上刷牙是可以起到保护牙齿，清理牙齿的功效，所以正确的保护口腔卫生的方法是早晚各刷一次牙，这样就可以有效地保护牙齿和清洁口腔卫生，刷牙的时候您需要注意不要用力过大避免损害牙龈，时间应该在三分钟以上。