问患者提问

在减肥期间忌讳吃什么？

从小家里人就是太宠我了，特别是在营养方面，老是怕我营养不良的，给我吃很多高蛋白的物质，导致我现在特别的肥胖，经常被别人取笑的，所以我想在这段时间要减肥，不知道有什么食物要忌讳吃的呢。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥关键是适当节制饮食还有多运动，忌肥肉，油腻，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为宜，这样可促进体内脂肪的消耗，加上每天多跳下绳，跑跑步，主要还是坚持

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