问患者提问

热出汗能不能减肥

我每天去健身房跑步健身，会出很多汗，后来就想着如果汗是油脂，那倒不如去蒸桑拿瘦的快，想问热出汗能不能减肥？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

热出汗是不能达到减肥的效果的，主要是消耗身体的热量，才可以达到减肥的作用，在桑拿房里蒸的出汗，也是没有任何作用的，因为并没有将身体的热量排除，没有消耗热量，还是需要运动健身，同时配合饮食控制。

相关问题