你好,建议应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。
充足的睡眠等指导意见建议注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.希望对你有帮助,祝你健康
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