现在网上卖的排毒话梅好使吗？能有减肥效果吗？听说对

病情分析： 减肥最好的方法就是运动加节食。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。

减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。意见建议：我不建议你使用药物减肥，一般药物都是靠泻药发挥作用，副总用很大。

你每天慢跑或者散步一小时就会达到减肥的效果的。