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男人经常熬夜吃什么好

我晚上特别的爱熬夜，有工作的时候就熬夜的工作，不工作的时候晚上就经常玩手机，也要玩到12点以后，时间长了，经常会感觉到身上没劲，男人经常熬夜吃什么好？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜的话，要注意加强营养。应该选择量少质高的蛋白质，脂肪和维生素b族食物。如牛奶，猪肉，豆类。核桃，大枣，桂圆。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。

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