献血后自觉胳膊麻木，考虑为暂时性局部供血不足所致，献血时大量血液排出，导致血容量下降，血液从动脉较快回流至静脉，导致局部供血供氧不足，出现麻木症状，多可自行恢复。
建议休息，注意平衡饮食结构，适当运动，多吃瘦肉、肝脏等含铁量较丰富的食物，促进造血。
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