早餐几点吃比较合适？

早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。

早上要吃得很丰富。特别是所吃的东西要超过9样物品。指导意见早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。

早上要吃得很丰富。特别是所吃的东西要超过9样物品。