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半月板三级撕裂

半月板破裂该怎么恢复呢？情况不算糟糕，我干嘛好呢我现在是半月板破裂，长出来了，现在快两年了，膝关节后面的筋也有损伤，没有做什么体力活，莫名其妙的感觉酸软。女

提问时间：2020-01-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

没什么影响保守就可以了，自己多注意休息，建议加强运动，高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，保持八小时睡眠，改善症状。您需要每天做俯卧撑，仰卧起坐多锻炼就会好的。

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