健康指导：您好。很高兴为您解答。你的情况一般是由于生活压力大导致的劳累和情绪不稳定。建议可以服用逍遥丸和归脾丸。
平时需要保证充足的睡眠。不要熬夜。饮食上多吃补益气血的食物如大枣 桂圆 黑芝麻 山药 薏米 蜂蜜。不要吃辛辣油腻的食物。
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