首页 > 权威问答 > 每天晚上都只睡两三个小时就醒了，急！

问患者提问

每天晚上都只睡两三个小时就醒了，急！

最近半个月都是每天晚上睡两三个小时就自然醒了多的四个小时，例如十点睡一两点醒，两点睡五六点醒，醒来之后很精神而且睡不着了，一直到天亮之后或者十点多就困的不行，一睡就睡到下午四五点，请问是什么原因，有什么方法可以一觉睡到天亮。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于这种情形一般可以通过适当的方法可以来缓解一些的。比如在睡前听一些舒缓助眠的轻音乐，和一些牛奶，或者是泡脚按摩等都是可以的有助于睡眠的，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“每天晚上都只睡两三个小时就醒了，急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号