您好,腰椎病不同于其他的病,这种病有轻有重的,一定要去医院看看。首先要从姿势上纠正,坐姿睡姿,运动的话可以通过跑步游泳来锻炼脊柱的平衡性,注意不能长时间保持一个姿势,睡的床不能太软。
单杠引体向上主要锻炼上肢力量的,对脊柱的调节作用不是特别大。但有一定的牵引作用。
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