您好，根据您的描述。寒湿证属于中医特有名词，一般见于平时阳气不足、饮食生冷、感受寒邪等引起。可以表现怕冷、腹胀腹泻腹痛、带下清稀、月经后期量多质稀等。
建议平时注意保暖，饮食不吃辛辣刺激生冷油腻不易消化的食物。建议去中医院结合临床症状治疗。
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