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吃哪些菜不影响下奶

前几天生完孩子想要给孩子哺乳的时候，发现自己的奶水都不太够，有人就说别吃药，只要别吃一些会影响下奶的食物就好，那哪些菜食用了是不影响下奶的？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期的妈妈最好是避免食用含韭菜、麦芽之类的食物，以免对奶水分泌造成影响。推介一些妈妈食用了不影响下奶且有助于下奶的菜品，比如鲫鱼豆腐汤、花生猪脚汤、骨头汤等含汤水多的菜，而且饮食尽量也是要以清淡为主，盐太多也是会影响下奶的。

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