健康指导：您好：根据您的数据计算，您的标准体重是140斤，肥胖度是57%。属于重度肥胖。必须减肥。如果是单纯性肥胖，可以通过饮食能量控制与运动来减肥。
每天至少运动一小时。饮食可以慢慢来，先把主食减少一半，一周后找我在另行调整。减肥没有捷径，需要一口一口吃回去。
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