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关于小腿拉伤的问题平时应该多注意什么

我是一名体育生，最近训练有点频繁，那天小腿突然就拉伤了，现在走路的时候都有点不舒服，所以我就想问一下，像我这样，关于小腿拉伤的问题平时应该多注意什么？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果小腿肌肉拉伤时间比较短的话，建议上冷敷，对于轻度拉伤来说，建议休息，不要再进行用力的活动，疼痛一般可以自行缓解，如果疼痛比较剧烈，可能要持续几天甚至几周的时间，平时适当的按摩肌肉。

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