首页 > 权威问答 > 晚上头很疼睡不着觉怎么办呢
患者提问

晚上头很疼睡不着觉怎么办呢

我前段时间时间是上夜班的,每天都要都需要到早上才能睡觉,现在上白班了,这几天晚上睡觉时候经常头疼,睡不着怎么办好呢?
提问时间:2020-02-08
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    根据你的描述,你的情况很有可能是因为经常熬夜造成的,并不需要用到药物治疗,药物治疗可能产生依赖性,晚上睡前可以泡泡脚,还可以把毛巾浸在热水中,一会拿出来敷在额头上,喝一杯温开水后静静地躺在床上闭着眼睛,头脑放空,什么也不去想,轻轻的按摩太阳穴。

    在日常生活调节一下自己的饮食,保持愉快的心情,空闲时候多去锻炼下身体,增强自己的体制也是很有必要的。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号