你好,你的情况是食积的表现,不要运动,容易引起胃下垂.,建议你吃点中成药保和丸或者是枳实导滞丸调理,可以健脾消食导致.饮食上清淡一点,要温热容易消化,不要吃油腻的食物,以流质食物最好,比如说稀饭,面条之类的。
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